5 Atemübungen fürs Immunsystem
Unser Immunsystem ist gerade sehr gefragt - Zeit es ein bisschen bei seiner Arbeit zu unterstützen! Ich zeige dir heute ein paar...
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5 Tipps für mehr Energie
Der Stress hat dich voll im Griff? Du hast soviele To Dos und weißt nicht, wo dir der Kopf steht? Mit diesen 5 Übungen lädst du deine...
Unser Körper als Spiegel unserer Seele
Wie gut bist du in Kontakt mit deinem Körper? Und wie geht es dir, wenn du Schmerzen hast oder krank bist? Fragst du dich dann immer, was...
Wie ein Lächeln dein Leben verändert
Ein Lächeln erwärmt unser Herz. Es reduziert Stress und schüttet Glückshormone aus. Es spendet Zuversicht und Optimismus. Und es kann...
Stressfrei in 3 Minuten
Du bist gestresst, unzufrieden oder wütend? Warum muss es manchmal so anstrengend sein? So bekommst du in nur 3 Minuten mehr Ruhe,...